Гибкость и сила – золотые слова для успешного игрока
Гольф становится известным и узнаваемым во всем мире, а гибкость и сила идут рука об руку с его развитием и помогают сделать свинг более надежным.
Гибкость уменьшает нагрузку на мышцы, суставы и кости. Как говорится в пословице “Практика приводит к совершенству”, так и в гольфе. Поэтому не отказываете себе в практике. Она всегда поможет вам лучше играть и быть более гибким, что необходимо для достижения правильного свинга.
Что ещё очень важно, гольфист должен быть сильным. Сила помогает в повышении координации, способности чувствовать контакт с мячом и создании правильного положения тела. Неправильное положение тела может привести к слабым ударам, хукам, пулам и пушам, слайсам, а так же к различным травмам.
Очень важно перед тренировкой делать небольшую разминку, вроде бега или упражнений на развитие силы и гибкости.
Эти два золотых слова, гибкость и сила, точно помогут вам избежать травм и создать более эффективный и координированный свинг.
Автор: Andrea
Обсуждение - Оставьте комментарий